Гид по боту

Здесь вы найдете подсказки по всем командам — когда их использовать и зачем они нужны.

/training — твой план тренировок

План обновляется каждое воскресенье. Если нужно увидеть его снова — жми сюда.

/info — все о твоем плане

Покажет текущий уровень, структуру тренировок и дополнительные рекомендации.

/chat — написать тренеру

Мы всегда на связи: будь то уточнение по тренировке, физическое самочувствие или просто хочется обсудить прогресс — напиши нам.

/profile_edit — изменить свою анкету

Цель изменилась?
Нужно скорректировать нагрузку?
Заходи сюда — все настраивается под тебя!

/freeze — заморозить подписку

Путешествие, болезнь, отпуск? Не проблема — временно приостанови подписку, а потом продолжишь с того места, где остановился.